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这种调料经期要避开它!小心经血被堵住排不出

阴道囊肿 时间:2018-01-24 浏览量:

随着时代发展,人们对食物口味的追求越来越丰富。但是,经期的女人们在享受这些调料调出的口味时,可能给经期带来不能忽视的麻烦!
今天,医生就和大家说说其中的一种,鸡精。
所谓鸡精,就是鸡肉口味的味精,和鸡肉没有一点关系。而且,有些商家为了节省成本,采用的是跟鸡肉味道最接近的谷氨酸,造成鸡肉味道的假象。
这使得鸡精中钠含量严重超标,也就是盐分过多,经期的女人吃多了,会伤害女人的生殖系统!
含盐较高的调料
是如何伤害女性生殖系统?
加重水肿
鸡精中含有大量盐分,对于容易水肿的女性来说,经前进食含盐分过多的食物,易加重水肿,特别是月经来潮之前的几天,会更明显。
另外,经期鸡精食用过多,会导致体内贮存的盐分和水分过多,在月经来潮前,易发生头痛、腹胀、易怒等症状。
加重痛经
月经前期,盆腔会充血,保证女性月经顺利进行。
但是如果进食过多的盐分,水会蓄积在体内难以排出,从而导致腹部胀痛感更加明显,加重痛经。
紊乱月经
鸡精进食过多,体内的盐分和水分贮量增多,从而影响体内激素的分泌。
孕激素增多,导致水肿、头痛等现象,同时会出现经量减少,经期缩短。
除了鸡精,这些调味料也要当心:
除了味精、鸡精以外,酱油、大酱、辣椒酱、豆瓣酱等等调味品中都含有大量的盐分!所以,我们还要少吃各种口味咸鲜的调味料。
为什么要这样严格限盐呢?
因为吃了过多含盐分高的食物,还会导致如下疾病:
诱发高血压、心血管疾病和中风
诱发肾脏疾病和肾结石
▌诱发骨质疏松
▌诱发胃癌
中国营养学会建议,健康成年人每天食盐的摄入量不要超过6克!
所以,我们平时尽量食用低钠盐,尤其是处于特殊时期的女性!可以合理运用天然香料来调味;在外就餐时,选择较为清淡的饮食。一些加工食品,比如:薯片、果脯、饼干和蛋糕中都添加了大量的盐,要警惕这些隐形盐危害了我们的身体。
经期的女人是脆弱的,为了能安稳度过经期,一定要合理饮食。建议她们,不能为了口腹之欲,一复一日的伤害自己的身体。

(责任编辑:admin)

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