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在寒冷季节为什么要滋阴?

乳腺囊肿 时间:2018-01-13 浏览量:

滋阴,中医名词,指滋养阴液的一种治法,即补阴、养阴、益阴。是治疗阴虚证的方法。阴虚是指由于体内津液精血等阴液减少,以阴虚内热为主要特征的体质状态。先天不足、或久病失血,积劳伤阴都可导致阴虚病症。
中医有句俗语“春夏养阳,秋冬养阴”。气候从秋天开始变得干燥,冬季比秋季更加干燥,从而达到顶峰。同时,气候是在慢慢递进式寒冷的,秋收冬藏,身体的阳气慢慢从体表向身体内部转移,这样阳气入里之后,就会造成津液的持久性消耗,养阴,就是要养育补充体内的津液,以防阴阳失衡而生病。
冬季感冒的多发,也多是内因的阴虚内燥与寒冷气候的“外燥”相互呼应,主动招惹风寒而来,因此“滋阴”治疗其实是治病求本的必然要求。

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人体会因为熬夜、饮食不当、过度劳累等情况出现“阴虚”,我们的身体由于虚火上升会出现咳嗽、暴躁、口臭、失眠等,人们常常将“滋阴”和“养颜”联系在一起,也是有原因的。
“阴虚”是我们身体失衡的一种情况,是我们人体内的阴阳失了衡。而对女性而言,阴气的不足更会导致生理期不畅、容颜憔悴等全身心的问题。随着秋季的到来,阴虚体质伙伴们的“寒冬”也随之而来。口干舌燥、皮肤紧绷、心烦气躁、便秘失眠,怎一个难受了得。“干燥”,是很多“阴虚人”对秋天唯一的印象。其实,“阴虚人”想要开心地过秋,有一个关键词很重要——养阴润燥。
阴虚者,畏热喜凉,喜润恶燥。不论从生活习惯、起居运动都要顺应其喜好。同时要抓住秋季调养关键期,合理调整饮食,以食养生,由内而外地对体质的转变产生影响。



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