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粉领族久坐,盆腔循环不好易得肌腺瘤

乳腺疾病 时间:2017-12-16 浏览量:

要改善贫血,除了要以药物调理好引起贫血的妇科疾病之外,饮食上也要多吃富含铁质、叶酸、B族维生素、维生素C的食物,如樱桃、苹果、黄绿色蔬菜、藻类等食物。茶、咖啡等会影响铁质的吸收,刺激性饮料少碰为妙,并且尽可能不要食用冰冻食品。

另外,女性在月经完全结束、干净后,身体处于血海空虚的状态,此时正是女性调理体质最好的时机,最适合以熟地、当归、白芍、川芎熬煮的四物汤补血;而气血两虚者则可以喝八珍汤(四物汤加四君子汤)调理,四物汤可以补血,而人参、白术、茯苓、甘草四味中药组成的四君子汤,则可补气健脾,健脾也有生血的功效。

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长时间待在办公室空调房的女性,则要注意腹部的保暖,并记得要定时起身走动一下。因为患有子宫内膜异位症、子宫肌瘤的女性,多半都是因为下腹盆腔循环不好所致,上班H时最好每隔一个小时就起身走动一下,可加强下腹盆腔的循环;若办公室温度太低可在气海穴、八修穴(8个穴位的统称,分别为上穴、次醪穴、中膠穴和下银穴,左右对称共有8个穴位)上,以热敷带热敷一下晚上回家则可泡澡20分钟,都对下腹盆腔血液循环有所帮助,可减缓因为经血不顺让子宫内膜排不出来,留在盆腔积聚成肌瘤或肌腺瘤。

妇科的月经调顺畅了,每月经血量也就会正常,贫血问题自然也能获得改善。

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