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怎样保养卵巢

卵巢性不孕 时间:2018-08-04 浏览量:

  卵巢是女性的重要器官,卵巢可以排除卵子,只有卵子健康才能生出健康的宝宝。很多女性朋友,由于没有好好保护卵巢,使卵巢受伤,不排卵,进而导致女性不孕。

  那么女性怎样保护卵巢?济南妇儿医院不孕不育专家讲解哪些食物可以保养卵巢。

  一、黄豆

  黄豆中富含蛋白质,能参与卵巢内雌激素和孕激素的合成,还能修复卵巢、增强卵巢免疫力。黄豆中所含的大豆异黄酮是一种植物雌激素,能双向调节体内的雌激素水平,从而改善更年期综合征、月经不调等状况。黄豆中的卵磷脂能促进脂溶性维生素的吸收,强健卵巢,含有的蛋白酶抑制剂,能抑制多种癌症,可预防卵巢癌。

  二、黑豆

  黑豆中含有18种氨基酸,其中含有8种人体必需的氨基酸,黑豆中含有较多的不饱和脂肪酸,能促进血液中胆固醇代谢,有助于维持机体向卵巢正常供血。黑豆中含有植物性雌激素—异黄酮,能发挥雌激素的作用,并维持体内雌激素处于正常水平,有助于改善卵巢功能。黑豆中含有的花青素具有较强的抗氧化作用,含有的维生素E也是一种抗氧化剂,能有效清除体内的自由基,预防卵巢早衰。

  三、红豆

  红豆中富含赖氨酸,能帮助人体吸收、利用蛋白质,促进卵巢内细胞的生长发育,增强卵巢功能。红豆中含有大量的叶酸,能维持卵巢健康,降低卵巢癌的发生率。红豆中含有较多的大豆皂苷和膳食纤维,皂苷能刺激肠道,解酒、解毒;膳食纤维能促进肠道排出废物,从而保护卵巢。

  四、绿豆

  绿豆中蛋白质的含量是粳米的3倍,还富含碳水化合物、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,有良好的缓解疲劳、增强体力的作用。此外,绿豆还有利尿消肿、清热解毒的功效,经常食用可增强卵巢吞噬细胞的功能,对卵巢的生理代谢活动有重要的促进作用,能减轻卵巢的负担,增强卵巢的免疫力,预防卵巢疾病。

  女性怎样保护卵巢?女性卵巢性不孕该怎么办?

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  济南妇儿医院,于2002年11月正式落户济南,建院16年,妇儿医院一直致力于研究女性健康问题,以国内首席妇科专家夏秀珍教授(济南妇儿医院妇科首席专家)领衔的高水平技术团队和先进的诊疗设备专注于女性疾病诊治,为保证女性健康打下了坚实的基础。

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